Acquérir les compétences pour équilibrer vie professionnelle et personnelle. Explorez l’importance de cet équilibre et découvrez des outils pour favoriser le bien-être dans les deux sphères.
Introduction :
La formation sur l’équilibre vie professionnelle-vie personnelle vise à aider les participants à gérer efficacement les exigences de leur vie professionnelle et de leur vie personnelle. En mettant l’accent sur l’importance de l’équilibre entre ces deux sphères de la vie, cette formation offre des outils et des stratégies pour favoriser le bien-être personnel et professionnel.
Gestion du temps et des priorités
- Identification des stratégies de gestion du temps pour maximiser l’efficacité et minimiser le stress, y compris la planification, la priorisation des tâches et la délégation.
- Apprentissage de techniques de gestion des priorités pour focaliser son énergie sur les tâches les plus importantes et atteindre ses objectifs professionnels et personnels.
Développement de compétences en communication
- Acquisition de compétences en communication pour établir des limites claires entre vie professionnelle et vie personnelle, gérer les attentes des autres et maintenir des relations saines.
- Utilisation de techniques de communication efficace pour exprimer ses besoins et ses préoccupations, tant sur le plan professionnel que personnel.
Bien-être et gestion du stress
- Exploration des pratiques de bien-être et de gestion du stress pour maintenir un équilibre émotionnel et physique, y compris la relaxation, la méditation, l’exercice physique et la nutrition équilibrée.
- Apprentissage de techniques de gestion du stress pour faire face aux pressions et aux défis de la vie professionnelle et personnelle de manière saine et constructive.
Promotion de l’équilibre et du soutien organisationnel
- Sensibilisation à l’importance de la culture organisationnelle et des politiques de soutien pour favoriser l’équilibre vie professionnelle-vie personnelle, y compris les politiques de télétravail, les congés flexibles et les programmes de bien-être des employés.
- Développement de stratégies pour négocier des arrangements de travail flexibles avec les employeurs et les collègues afin de répondre aux besoins personnels et professionnels.
Auto-soin et développement personnel
- Encouragement de l’auto-soin et du développement personnel pour maintenir un équilibre sain entre vie professionnelle et vie personnelle, y compris la poursuite de passions et d’intérêts personnels, le développement de compétences et la recherche de soutien social.
- Identification des ressources et des réseaux de soutien disponibles pour aider à gérer les défis liés à l’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle.
Objectifs pédagogiques :
- Comprendre l’importance de l’équilibre vie professionnelle-vie personnelle pour la santé et le bien-être.
- Acquérir des compétences pratiques de gestion du temps, des priorités et du stress pour optimiser son efficacité et sa satisfaction au travail.
- Développer des compétences en communication pour établir des limites claires et maintenir des relations saines au travail et à la maison.
- Apprendre à utiliser les ressources organisationnelles et personnelles pour promouvoir un équilibre sain entre vie professionnelle et vie personnelle.
- S’engager dans l’auto-soin et le développement personnel pour maintenir un équilibre durable entre les exigences professionnelles et personnelles.
Fonctionnalités
- PUBLIC CIBLE: Particuliers, professionnels et entrepreneurs.
- MODALITÉS ET DELAIS D’ACCÈS: Distanciel ou présentiel, Délais d’accès : environ 7 jours après la signature de la convention, Disposer d’un ordinateur équipé d’une connexion WIFI
- ACCESSIBILITÉ: Pour toute demande d’adaptation concernant l’accessibilité nos formations pour les situations individuelles spécifiques, merci de contacter notre responsable au numéro suivant : 06 59 14 55 38 ou par mail au mickael@ffd-formation.fr
- PRÉ-REQUIS: Aucun
- MODALITÉS D’ÉVALUATION: Formulaire de mi-parcours et fin de parcours
- TAUX DE SATISFACTION: Le taux de Satisfaction est de 94%
- Formation mise à jour en 2024