Journée de sensibilisation au bien-être au travail

Explorez le bien-être au travail : gestion du stress, équilibre vie professionnelle-vie personnelle, santé mentale. Sensibilisez-vous aux pratiques de promotion de la santé.

Objectifs généraux :

Introduction :

La formation « Journée de sensibilisation au bien-être au travail » vise à sensibiliser les participants à l’importance du bien-être physique et mental au sein de l’environnement professionnel. Elle explore les différents aspects du bien-être au travail, y compris la gestion du stress, l’équilibre travail-vie personnelle, la santé mentale et les pratiques de promotion de la santé sur le lieu de travail.

Gestion du stress et de la pression professionnelle

• Identification des sources de stress professionnelles courantes, telles que les exigences de performance élevées, les délais serrés, les conflits interpersonnels et le manque de soutien organisationnel.
• Apprentissage de techniques efficaces de gestion du stress, y compris la respiration profonde, la méditation de pleine conscience, la gestion du temps et la définition de limites claires entre le travail et la vie personnelle.

Promotion de l’équilibre travail-vie personnelle

• Sensibilisation à l’importance de maintenir un équilibre sain entre les responsabilités professionnelles et les activités personnelles, familiales et sociales.
• Exploration des stratégies pour mieux gérer son temps, établir des priorités et déléguer les tâches afin de réduire le stress lié au travail et de préserver son bien-être général.

Santé mentale et bien-être émotionnel

• Sensibilisation aux problèmes de santé mentale courants sur le lieu de travail, tels que l’anxiété, la dépression, le burnout et les troubles liés au stress post-traumatique.
• Promotion d’une culture de soutien et d’empathie pour les collègues en détresse, ainsi que de ressources d’assistance et de services de counseling accessibles pour les employés confrontés à des problèmes de santé mentale.

Pratiques de promotion de la santé au travail

• Identification des initiatives de promotion de la santé sur le lieu de travail, telles que les programmes de bien-être, les activités physiques, les ateliers de nutrition et les campagnes de sensibilisation à la santé.
• Encouragement des employés à adopter des habitudes de vie saines, y compris une alimentation équilibrée, une activité physique régulière, des pauses régulières et suffisantes, ainsi que des interactions sociales positives.

Création d’un environnement de travail favorable au bien-être

Proposition de mesures et de changements organisationnels visant à créer un environnement de travail positif, inclusif et favorable à la santé et au bien-être des employés.

Évaluation des politiques, des pratiques et de la culture organisationnelle pour identifier les domaines à améliorer en matière de bien-être au travail.